根据玉简上面的介绍，气血修炼总共分为炼肉、炼皮、炼脏、炼骨四个阶段，前三个阶段的主要消耗物品就是血气丹。
四阶段完成，便是脱凡入仙的第一步。
至于何谓脱凡入仙，玉简上并没有介绍。
一颗血气丹下肚，苏牧只感到腹中仿佛有一团火在灼烧，吓得他赶忙按照功法上的方法引导着这股热流去向四肢百骸。
热流不断冲刷着他的肉身，酥麻酸痒和撕裂般的痛楚同时出现。
不知过了多久，各种不适感悄然褪去，苏牧只感到浑身上下仿佛有使不完的力气。
『跟在现实世界服用血气丹的效果一样，但似乎药效要强上不少。
』
感受着身体的变化，他默默总结道，同时用眼神示意李秀玥没有问题，可以服用。
正常来说，将血气丹吸收只是第一步，想将其中蕴含的血气化为己用，还需一点点磨练肉身，这也是闲暇时每位捕头的日常功课。
这一点和现实世界一样，都得通过各种手段将药效彻底消化。
趁着李秀玥吸收血气丹的功夫，苏牧转身离开房间，自身天赋不行，就不能浪费任何时间。
来到练武场时，已经有五位同僚在挥汗如雨。
正准备找个角落按部就班地锻炼，却被三人挡住了去路。
为首之人一身短打，面带不善，上下打量了苏牧一番，语气轻蔑:“新来的？”
苏牧不知其来意，只是轻轻点头。
“新来的，知道这里的规矩吗？”
一听这话，他马上就想起了之前孙明离开前给自己的忠告，要么找个靠山，要么破财免灾，看样子眼前之人是想“收保护费”
。
“练练？”
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